Fortbildung: Fit und gesund als Musiker*in - Eine praxisnahe Einführung in die MusikerGesundheit

Unser Leben als Musiker*in und -pädagog*in ist begleitet von besonderen körperlichen und psychisch-mentalen Anforderungen, sei es auf der Bühne, im Instrumentalunterricht oder im Probenraum. Nachhaltige Prävention und ein Wissen um einen konstruktiven Umgang mit diesen besonderen Belastungen soll das Thema der Fortbildung sein.

Fortbildung-Nr.:

23-25

1-tägige Fortbildung:

16.03.2024

10:00 - 17:00 Uhr

Inhalte:

Physiologische Basics in Atem und Bewegung:
Warm up und Cool down, instrumentenspezifische Körperübungen, Einführung „Brain-Gym“
Allgemeine Grundlagen für einen lebendigen, gesunden Musiker- und Unterrichtsalltag:
Ein Themenspektrum von Kommunikationsfragen zu Umgang mit Lampenfieber
Entspannungstechniken: Vorstellung verschiedener Techniken
Praktische Einführung in die Progressive Muskelrelaxation nach Jacobsen
Ressourcen und Resilienz

Seminarziel:

Lernen und Lehren, gut mit sich umzugehen.

Zielgruppe:

Instrumentalpädagog*innen, Musiklehrkräfte, Musikschullehrkräfte, Studierende der Instrumentalpädagogik, Musiker*innen, Musikstudierende

Hinweis:

Bitte eine Isomatte und bequeme Kleidung mitbringen!

Dozent*in:

Esther Schöpf-Groh
ist Geigerin, Violinpädagogin und Heilpraktikerin für Psychotherapie in eigener Praxis. Neben ihrer künstlerischen und pädagogischen Arbeit absolvierte sie Zusatzqualifikationen in den Bereichen Musikergesundheit (Musikphysiologie, univ. zertifiziert, psychologische und systemische Beratung, Entspannungspädagogik - BTB zertifiziert) und Musikgeragogik (VBSM und FH Münster zertifiziert). Sie hat eine langjährige instrumentalpädagogische Berufserfahrung an Musikschulen, Gymnasien, Universität (LMU München) und in eigenem Studio. siehe auch www.info-musikleben.de und www.praxis-schoepf-groh.de

Max. Teilnehmer*innen:

Kursbeitrag:

60,00 € für Mitarbeiter an VBSM-Mitgliedsschulen
80,00 € für Gastteilnehmer

Anmeldeschluss: 24.02.2024